Gestão do Stress | 40h

Sobre o Curso

O curso permite aplicar técnicas de gestão do stress no âmbito da atividade pessoal e profissional.

Informações

Curso em regime de Ensino a Distância online (E-learning). O curso funciona em modo assíncrono, podendo o formando realizar os trabalhos na melhor altura dentro do prazo do curso. O Curso desenvolve-se ao longo de 3 semanas. Considera-se que os Formandos terão uma carga de trabalho total de 40 Horas.

Destinatários

  • Todos os interessados em gerir o stress.

Certificação

O formando terá acesso a um Certificado de Formação Profissional de acordo com aportaria nº474/2010 através do SIGO.

A Traininghouse é entidade certificada pela Dgert. Consulte os nossos certificados no rodapé do site.

Modalidade de Formação

Formação Contínua

 

Objectivos

Objetivos 

  •  Compreender a importância da gestão do stress para o equilíbrio da vida pessoal e profissional;
  •  Identificar a natureza e as causas do stress;
  •  Distinguir entre stress positivo (eustress) e negativo (distress);
  •  Reconhecer o impacto do stress na qualidade de vida e na saúde;
  •  Identificar os principais sinais e sintomas de stress;
  •  Aplicar as medidas anti-stress na organização;
  •  Aplicar técnicas e competências para uma melhor gestão do stress

Programa

Módulo 1 – Introdução ao stress

Módulo 2 – Sinais e sintomas de stress

Módulo 3 – Stress profissional e organizacional

Módulo 4 – Planeamento e organização do trabalho na gestão do stress

Módulo 5 – Técnicas de gestão do stress  

Metodologias

Metodologias de formação

Todo o Curso decorre em regime de ensino a distância online (E-learning), assíncrono (isto é, sem sessões com hora marcada), na Plataforma Informática Moodle, através de uma tutoria ativa e permanente, o que permite ao Formando ler, refletir e analisar a informação antes de intervir, ao seu próprio ritmo e nos momentos que lhe sejam mais convenientes.   O Curso apoia-se nas interações diversificadas possibilitadas pela Plataforma Informática Moodle (Fóruns, Decisões, Testes, Vídeos, Hiperligações, entre outras). Em cada Módulo é criado um Fórum de Discussão moderado pelo Formador e que permanecerá aberto ao longo de todo o Curso. Nestes espaços, o Formador lança desafios/perguntas aos Formandos, a que estes devem responder com base nos diferentes recursos disponibilizados, informação recolhida pelos próprios Formandos (com as devidas referências) e partilha de experiência pessoais. Em cada módulo, o Formador disponibiliza  E-atividades que estes devem realizar no prazo proposto e submeter no local indicado da Plataforma Informática Moodle. A leitura e a reflexão individual deve ocorrer ao longo de todo o processo de aprendizagem. Sem a leitura e a reflexão individual o Formando ficará muito limitado na sua participação nos Fóruns de Discussão previstos, assim como também dificilmente poderá realizar com sucesso as E-atividades programadas. O acompanhamento a prestar pelo Formador é ativo e permanente, sendo preferencialmente feito através dos Fóruns de Discussão abertos nos diversos Módulos e através do Sistema de Mensagens Pessoais disponível na Plataforma Informática Moodle

Metodologias de avaliação

O curso é avaliado de forma contínua e formativa. Esta avaliação é realizada ao longo do Curso, baseada na pertinência, relevância e oportunidade da participação de cada Formando nos Fóruns de Discussão e na realização da E-atividades propostas que podem assumir a forma de testes ou trabalhos

Detalhes

  • E-learning
  • Desenvolvimento pessoal
  • Assíncrono (via Moodle)
    Formação Contínua

Datas e Locais

22 Fevereiro 2023
Todo o país
12 Abril 2023
Todo o país
Consulte-nos para outras datas
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Avaliações

Traininghouse Cursos e Formação
5.0
alimentado por Facebook
Zé Ana Franco
Zé Ana Franco
2023-02-01T01:03:52+0000
Excelentes conteúdos, imensa variedade de cursos. Recomendarei este... Centro de Formaçãoler mais
Emanuel Teixeira
Emanuel Teixeira
2023-01-19T16:58:29+0000
Sempre disponíveis e com óptima apresentação dos conteúdos.
Sónia Nascimento
Sónia Nascimento
2023-01-19T12:32:53+0000
Gostei muito da formação que fiz, super simples, adaptado às minhas... necessidades, e o apoio à formação também foi muito bom.ler mais
Diana Silva - Neuropsicóloga
Diana Silva - Neuropsicóloga
2023-01-19T12:13:28+0000
O curso está organizado, recomendo.
João David
João David
2023-01-15T19:38:08+0000
muito bom. boa formação
Vera Silva Do Livramento
Vera Silva Do Livramento
2023-01-13T11:37:35+0000
Recomendo a Traininghouse pela sua estrutura, atendimento e qualidade... da formação. Já fiz várias formações e qualquer uma delas se destaca pela facilidade de navegação pela plataforma, acesso aos conteúdos, qualidade e interesse dos formadores e claro, a simpatia no atendimento administrativo. Votos de muito sucesso!ler mais
Vetor Categórico Santiago Cacém
Vetor Categórico Santiago Cacém
2023-01-09T21:38:46+0000
Formação Interessante em todos os aspetos
Seis Sentidos de Luz
Seis Sentidos de Luz
2023-01-09T13:59:04+0000
Muito atentos e acessíveis a qualquer problema de acesso a... plataformas, envio de documentos e local da formação. Fiz o curso (B-learning) formação de formadores com o Nuno Silva excelente formador e uma mais valia na formação na Training House.Obrigada!Paula Rodriguesler mais
Fiá Damina
Fiá Damina
2023-01-08T16:45:40+0000
Recomendo os cursos da traininghouse. A instituição conta com uma... equipa de profissionais bastante qualificados, uma plataforma bastante acessível e conta com uma boa organização no geral.ler mais
Ana Cláudia Narciso
Ana Cláudia Narciso
2023-01-08T14:48:20+0000
Tenho realizado diversos cursos com a Traininghouse e gosto muito da... metodologia e conceito que aplicam. Até agora 5 estrelasler mais
André Coelho
André Coelho
2023-01-05T23:04:12+0000
Adorei o curso de Conceitos de segurança, higiene e saúde no trabalho... ... muito proveitoso e sem dúvidas um tema para aprofundar! Obrigado pelo vosso profissionalismo. Recomendo.ler mais
João Costa
João Costa
2023-01-04T16:49:37+0000
Recomendo a Traininghouse dado os cursos serem bastante bem... estruturados e claros.ler mais
Ninocas Velez
Ninocas Velez
2023-01-04T09:58:26+0000
Formação bem estruturada para o tempo, conceitos bem... sintetizados!Optimo para recordar! recomendoler mais
Carla Oliveira
Carla Oliveira
2023-01-03T21:50:13+0000
Excelente, desde o apoio técnico, aos conteúdos e aos formadores. A... repetir.ler mais
Raquel De Almeida Fernandes
Raquel De Almeida Fernandes
2023-01-02T22:55:27+0000
Excelente formação, bom acompanhamento por parte do formador.... Recomendo.ler mais
Patricia Tavares
Patricia Tavares
2023-01-02T14:02:04+0000
Cursos Bastante interessantes
Maria Pamplona Barbosa Vinhas
Maria Pamplona Barbosa Vinhas
2023-01-01T18:40:23+0000
Já fiz dois cursos e gostei muito.
Margarida Videira
Margarida Videira
2022-12-29T17:04:46+0000
Curso muito completo, dado de forma objetiva e clara! Recomendo!
Teresa Ramos
Teresa Ramos
2022-12-29T11:36:12+0000
Formação muito acessível e bons conteúdos.
Ana Sofia Silva
Ana Sofia Silva
2022-12-29T10:45:16+0000
Com todos os apoios disponíveis e os cursos super bem estruturados!... Recomendo a 100%ler mais
Sára Cristina
Sára Cristina
2022-12-28T16:01:43+0000
Segundo curso nesta entidade. Conteúdos bastante interessantes e... acompanhamento 5*.Excelente logística, processo completamente informatizado e de resposta rápida!ler mais
Nicole Medeiros
Nicole Medeiros
2022-12-28T12:32:25+0000
Boa formação, excelente iniciativa!
João Carlos
João Carlos
2022-12-26T18:57:57+0000
Muito bom mesmo. Valeu a pena realizar a formação na Traininghouse.... Irei recomendar e voltarei para tirar outras formações. O acompanhamento foi sempre primordial e com grande conhecimento da forma como abordar e colocar o grupo dinâmico. Muito obrigado e até à próxima.ler mais
Paulo J Morais
Paulo J Morais
2022-12-06T12:21:16+0000
Recomendaria as ações de formação para um público diversificado,... abrangendo muitas áreas.ler mais
Ana Meireles
Ana Meireles
2022-11-12T01:22:20+0000
Bom acompanhamento e excelente conteúdo
Marcela Dias
Marcela Dias
2022-11-09T13:42:45+0000
Gostei do conhecimento adquirido no curso, mesmo sendo por um curto... periodo e recomendo a quem busca novos conteudos.ler mais
Patrícia Fernandes
Patrícia Fernandes
2022-11-08T09:26:17+0000
Estou a tirar o curso avançado de RH da traininghouse e estou a... adorar.ler mais
Leonor Mateus
Leonor Mateus
2022-11-02T23:14:10+0000
Plataforma de formação muito bem estruturada. Conteúdos bem... organizados e explicados. Ótimo para melhorar o nosso conhecimento. Recomendo, Obrigada!ler mais
Joana Ferreira
Joana Ferreira
2022-10-31T11:10:49+0000
No meu caso a experiencia foi em cursos à distancia mas têm um... excelente acompanhamento e a formadora Sofia esteve sempre disponível. É de aproveitar a diversidade de cursos que têm, sem duvida.ler mais
João Xavier
João Xavier
2022-10-21T00:17:11+0000
O curso que fiz, estava muito bem estruturado, recomendo!Já iniciei... outro!!!Muito Satisfeito com a Traininghouse!!ler mais
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